facebook

Месяц: Апрель 2017

Что такое выгорание на работе и как его избежать

Должна ли работа приносить удовольствие? Несомненно! Степень удовлетворения результатами своего труда благотворно влияют на производительность и качество — скажет вам любой менеджер по персоналу. Но даже если вашей работой является любимое дело или хобби, нередки случаи, когда даже она становится в тягость, пропадает внутренний импульс, заставляющий “расправлять крылья” и спешить на рабочее место. И тут не имеется ввиду периодический недосып или временная загруженность. Мы говорим о перманентной, хронической апатии, нежелании больше включаться в свой регламентированный служебными обязанностями рабочий процесс. Социологи и медики дали такому производственному упадку сил вполне определенный термин — эмоциональное выгорание. Среди ярко выраженных симптомов отмечаются также...

Read More

Чтобы печень не уволилась, или Как остаться в живых после майских шашлыков

Майские праздники — традиционный отдых людей на постсоветском пространстве, по грандиозности построенных планов могут уступать только новогодним или Дням рождения.  Но по исключительности проводимых мероприятий зачастую могут дать фору фаворитам года — тут тебе и полноценный шашлычок на природе, и окончательный уход от зимне-весенней дрожи со слякотью, обилие солнца и предвкушение летнего отпуска! Но в каждую бочку меда стремится попасть своя ложка дегтя — для праздников это переедание и злоупотребление алкоголем. Печень, поглядывая на календарь, начинает потихоньку завывать в утробе. А потому нужно ее заранее защитить, ублажить перед серьезной работой. Самым универсальным и доступным по финансам способом является смещение...

Read More

Полезные свойства алкоголя: от водки до текилы

В преддверии майских праздников поговорим о культуре питья. Несомненно, алкоголь — это яд и он нас методично и целенаправленно убивает. А все, что нас не убивает — делает сильнее. Потребуем безотлагательно и аргументированно разобраться в данном вопросе. Начнем! Она, родимая! Самый главный враг пьющего человека — это водка! Трудно поспорить, однако, если держать норму суточного приема этого хорошо нам всем известного продукта на уровне двух рюмок в день и не больше, то риск получения сердечного приступа будет снижен вдвое! Осталось только определиться с каким уровнем риска проводится сравнение — с риском сильнопьющего испытуемого или со здоровьем трезвенника? Сторонники вино-водочной...

Read More

Неожиданные тренажеры, которые улучшат ваш внешний вид

Весна неотвратимо возьмет свои права, сколько бы холодная погода не цеплялась за календарь, разводя слякоть и ненастье. Теплые деньки не за горами, а посему самое время начать готовить свое тело к лету, к отпуску, к свободе от верхней одежды. А значит актуальными станут вопросы всяких диет и фитнес-залов. Даже если ты завсегдатай спортивных секций и тренажеров, спорим — не прочь разнообразить свои тренировки чем-нибудь необычным. Тогда в самый раз познакомить читателей с новинками спортинвентаря и с просто необычными тренажерами, которые  пока не увидишь в большинстве залов. Кто знает, может наш материал кого и сподвигнет поискать и опробовать новаторские конструкции...

Read More

Как приготовить лучший стейк

Если вдруг ты не в курсе  — стейк изначально готовился исключительно из говяжьего мяса самого лучшего сорта. Поэтому для самого настоящего стейка придется поискать мясо молодого бычка возрастом год — полтора. Большая удача, если такое животное будет вскормлено не только на травах, но в рацион будут добавлены зерновые — пшеница, кукуруза. Такое питание способно поставлять лучшую мраморную говядину с нежной жировой прослойкой, равномерно распределенной в его толще. Мясо для стейков считается самым дорогим, так как всего десятая часть туши теленка может быть использована для приготовления этого блюда. При выборе мяса предпочтение отдавайте свежим сухим кускам насыщенного темного оттенка, шелковистой...

Read More