Весна неотвратимо возьмет свои права, сколько бы холодная погода не цеплялась за календарь, разводя слякоть и ненастье. Теплые деньки не за горами, а посему самое время начать готовить свое тело к лету, к отпуску, к свободе от верхней одежды. А значит актуальными станут вопросы всяких диет и фитнес-залов. Даже если ты завсегдатай спортивных секций и тренажеров, спорим — не прочь разнообразить свои тренировки чем-нибудь необычным. Тогда в самый раз познакомить читателей с новинками спортинвентаря и с просто необычными тренажерами, которые  пока не увидишь в большинстве залов. Кто знает, может наш материал кого и сподвигнет поискать и опробовать новаторские конструкции в деле.

Treadmill Bike

Если кому яро наскучили пробежки на беговой дорожке в окружении одних и тех же бессменных элементов интерьера, тогда советуем обратить внимание на такую находку конструкторской мысли, как велодорожка.

Этот двухколесный тренажер можно использовать на свежем воздухе — в городских парках или за городом. Сродни велосипеду, транспорт приводится в движение шагами по сегменту беговой дорожки, установленному на раме бицикла. Характер нагрузок будет таким же, как на обычном кардио-тренажере, но пейзаж вокруг начнет постоянно меняться, а восторженные взгляды прохожих придадут занятию заряд энтузиазма. Кроме того, в плохую погоду вы не испачкаете ноги, совершая пробежки на зависть обычным пешеходным бегунам при помощи этого чудо-девайса. Заодно можно и подкачаться, затаскивая громоздкую конструкцию домой на девятый этаж! Не смотря на внешнюю простоту конструкции, стоимость такого шаго-байка может превышать $2000.

Шейкеры для жира

Читайте также: 5 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

 

Куда скромнее по цене обойдутся “нервничающие” гантели — постоянно меняющие свой центр тяжести по оси утяжелители заставят напрягаться ваши предплечья, кисти и  мышцы груди. Подобные “маракасы” очень популярны за рубежом: ими сейчас могут похвастаться тренировочные залы американского президента и голливудских знаменитостей. Популярность девайса объясняется просто — заниматься с такими гантелями могут даже самые ленивые, ведь конструкция некоторых устройств предполагает установку внутреннего электропривода, самостоятельно раскачивающего маятник гантели по предварительно заложенной программе. Спортсмену только и остается, что компенсировать дрыгание “живого” утяжелителя напряжением мышц рук и груди. Полчаса такой борьбы приведут в тонус самую дряблую кожу и повеселит окружающих, ведь использование трясущихся гантелей со стороны выглядит достаточно забавным. Ну а все, что не даст заскучать — способно продлить удовольствие от тренировки и оставит желание посетить спортзал еще разок.

Беспокойные стулья

Продолжаем приобщать самых ленивых к спорту: следующим номером программы — гавайское кресло. Девайс напоминает обычный офисный предмет интерьера, на котором мы все привыкли сидеть, выполняя работы за компьютером или просто попивая кофеёк на рабочем месте. Однако один поворот выключателя и спокойный стул “взбесится”, начав крутить сиденье под вашей “пятой” точкой.



Достаточная амплитуда раскачиваний заставит мышцы таза и спины совершать попытки компенсировать вектор убегания плоскости опоры, что потребует немалых затрат сил. Неплохая методика отвлечься от рутинной работы и немного взбодриться. Встроенные в сиденье массажные элементы позволят эффективно бороться и с целлюлитом и с заболеваниями поясничного отдела позвоночника. Однако, даже при всей полезности данного изобретения не стоит забывать о том, что еще ни одно кресло никого не спасало от лишних килограммов, а поэтому встаем с офисного чуда и живенько топаем в спортзал. Можно прямо на велодорожке!

И снится нам не рокот космодрома…

Следующее приспособление для здорового образа жизни называется Gravity Boots. Хотя никакого отношения к управлению гравитацией они не имеют — чисто маркетинговый ход! Массивная обувь напоминает коньки хоккеистов, плотно облегает ногу и голенище, а вместо стальных полозьев ботинки имеют специальные крючки-подвесы. С помощью этих защелок можно закрепиться вверх ногами за турник или специальную планку и начать упражнения на пресс. Сразу предупредим, что использование таких ботинок нужно начинать только после хорошей разминки, подготавливающей мышцы спины и поясницы к нетипичным нагрузкам.

Упражнения вниз головой да еще с гантельками считаются очень эффективными, однако долго находиться в таком положении очень некомфортно — кровь приливает к голове, от этого темнеет в глазах и лицо становится через некоторое время пунцового цвета. Так что не переусердствуйте. Хотя есть вероятность, что через месяц тренировок тонусом ваших мышц не только будут восхищаться знакомые и родные, но также вас включат в программу подготовки астронавтов, отдавая дань вашей вверхтормашковой стойкости. 

А ты такой холодный, как айсберг в океане

Если вам не помогают всякие лисьи пояса или горячее обертывание в борьбе с лишним весом, попробуйте способ с точностью да наоборот — упрямый жир предлагается замораживать! Нет, не с целью последующей продажи в мясном отделе. Разработчики утверждают, что попеременное тепловое воздействие граничных температур увеличивает эффективность сжигания подкожного жира. Поэтому рекомендуют дополнить спортивный гардероб чудо-велосипедками со специальными непромокаемыми кармашками, в которые вкладываются охлажденные пакеты с силиконовым наполнителем. Правда с виду спортсменка будет по обводам фигуры напоминать небезызвестную Ким Кардашьян, что само по себе тоже не плохо. Спастись при этом от нахала, дерзнувшего отпустить насмешку в адрес интригующих штанишек можно просто прижавшись к нему невзначай — пусть в жаркой атмосфере фитнес-зала ощутит на себе вашу морозную свежесть!

Ешьте гости дорогие по восьмому пирожку!

 

В качестве «заместительной терапии» при высокой загруженности и отсутствию свободного времени для походов в спортзал можно воспользоваться помощью электронных гаджетов и приложений для них, которые если и не совершают непосредственного воздействия на ваше тело, но могут постоянно стимулировать хозяина к ведению здорового образа жизни. Это всевозможные контроллеры потребляемых калорий и учетчики пройденного расстояния. Первые ревностно следят, сколько раз ко рту подносилась ложка, либо позволяют по фотографии блюда распознать, связавшись с обширной интернет-базой визуальных образов яств, и оценить калорийную “вредоносность” заказанного обеда. Благо, что повальная сумасшедшая тенденция выкладывания в инстаграм фотографий своей еды позволит вам потеряться на фоне фриков, снимающих на смартфон свой будущий ужин в ресторане. С другой стороны способность определять на глаз калорийность пищи после пары недель тренировок вызовет неподдельный интерес к вам со стороны знакомых и позволит прослыть гастрономическим гуру, что, согласитесь, тоже приятно!

Второй класс устройств надоедливо канючит, если вы не выполнили суточную норму пассивных нагрузок — таких, как ходьба на работу или поднимание по лестнице взамен лифта. Взывая к вашей совести, приложения на смартфоне питают тщетные надежды не надоесть вам своим навязчивым нытьем за каких-нибудь пару недель.

На сегодняшний день чудо технического прогресса пытается всячески простимулировать современного человека стать хоть чуточку первобытнее и заняться своим здоровьем. Но будьте готовы, что в фитнесе не бывает результатов по мановению волшебной палочки. Все аппетитные формы и округлости к лету — результат упорного труда в сочетании с правильным питанием и режимом дня.

Здоровья вам и спортивных успехов!

Читайте также: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИМБИРЯ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН